克服

パニック障害

パニック障害体験談:私が電車に乗れるようになるまで【ドアが閉まる瞬間が1番怖かった】

私が電車に乗れるまでの第2弾!電車のドアが閉まる瞬間の恐怖をどう乗り越えたか、練習に最適な電車の状況などリアルな体験談をお伝えします。
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パニック障害克服法:電車に乗れない!と悩んでいる方へ。無理に乗らなくても大丈夫。そういう時期を作るのも大切なこと

パニック障害になってから1年ほど経った時、突然電車に全く乗れなくなりました。しかし今は電車に乗れるようになりました。リハビリの時期に、電車を無理に乗らない時期を作ることも大切だと思います。そんな体験談を紹介します。
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パニック障害克服法:『パニック障害を克服した』とはどういう状態?

パニック障害の克服法など書いてきましたが、そもそも『パニック障害を克服した』とはどういう状態のことなのでしょうか? 発作が全くでないこと?不安や緊張を全くしないこと?実はそうではないと私は思っています。ここでは、『パニック障害を克服した』という状態とはどんな状態なのか、私自身の経験をもとにお伝えしていきます。
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パニック障害体験談:不安・緊張に実際に効いたアロマブレント紹介

アロマは1種類でもパニック障害・パニック発作の不安や緊張に効果的ですが、2種類以上をブレンドすることで、また違った香りになり、人によっては効果がアップする場合もあります。ここでは体験者の私が、実際に使用して良かったアロマの組み合わせパターンを紹介します。
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パニック障害克服法【不安が楽になる方法】癒し漫画紹介その2『のだめカンタービレ』

パニック障害の初期は一日不安な気持ちが続いて辛いですよね。私も、常に頭の中が不安でいっぱいでした。 そこで、不安な気持ちを楽にしてくれる方法として、癒し漫画を読むことを実践しました。 その効果はかなり良く、その詳しい体験談はパ...
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パニック障害体験談【不安が楽になる方法】癒し漫画紹介その1

パニック障害の不安な気持ちを楽にしてくれる方法として、癒し漫画を読むことはとても効果的です。癒し漫画を選ぶポイント紹介しつつ、癒し漫画を選ぶポイントをクリアしている実際の漫画を紹介していきたいと思います。
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